Marek Tesař

Marek

Výživový poradce, trenér a coach v Centru návyků propojující oblasti výživy, pohybu, psychiky a zdraví. S celostním přístupem a s důrazem na lidskou individualitu, radost, vášeň a wellbeing.

Nejnovější články od Marek

Jak zhubnout zdravě a jednou provždy?

Marek Tesař
Marek Tesař 9. 1. 2023
Sdílet odkaz
Uložit článek

Spoustu lidí si dává do nového roku jediný cíl – zhubnout. Jak tohoto cíle dosáhnout zdravě a jednou provždy? To se dozvíte v tomto článku.

Jak zhubnout zdravě a jednou provždy?

Syndrom přetrénování – noční můra sportovců

Marek Tesař
Marek Tesař 16. 12. 2022
Sdílet odkaz
Uložit článek

Syndrom přetrénování má řadu negativních dopadů na fyzické i mentální zdraví. Zhoršuje výkonnost, snižuje motivaci a může vás z tréninkového procesu vyřadit i na několik měsíců. V tomto článku vám prozradíme, jak přetrénování poznat, jaká negativa s sebou přináší a také jak se mu úspěšně vyhnout.

Syndrom přetrénování – noční můra sportovců
Zobrazit více