Marek
Výživový poradce, trenér a coach v Centru návyků propojující oblasti výživy, pohybu, psychiky a zdraví. S celostním přístupem a s důrazem na lidskou individualitu, radost, vášeň a wellbeing.
Nejnovější články od Marek
Syndrom přetrénování – noční můra sportovců
Syndrom přetrénování má řadu negativních dopadů na fyzické i mentální zdraví. Zhoršuje výkonnost, snižuje motivaci a může vás z tréninkového procesu vyřadit i na několik měsíců. V tomto článku vám prozradíme, jak přetrénování poznat, jaká negativa s sebou přináší a také jak se mu úspěšně vyhnout.
