Vitamin D

Které doplňky stravy při menopauze mají smysl? Přehled vitaminu D, vápníku, kreatinu, izoflavonů, hořčíku i omega‑3 podle konkrétních potíží.

„Posílení imunity“ neznamená ji vybičovat, ale udržet v rovnováze. Vysvětlujeme, jak funguje vrozená i adaptivní imunita a jak ji dlouhodobě podpořit spánkem, pohybem, stravou, zvládáním stresu i rozumnými doplňky.

PMS podle dat způsobuje problémy více než polovině žen. Přestože primární roli v závažnosti jeho projevů má možná přítomnost onemocnění nebo životní styl, existují studiemi více či méně prověřené látky, které vám mohou ulevit.

Jak sluneční paprsky ovlivňují náš každodenní život, v čem nám prospívají a kdy je naopak vhodné si na ně dát pozor?

V zimních měsících jsme značně ochuzeni o přirozený přísun vitaminu D, který ale sehrává důležitou roli v posílení a udržení těchto funkcí lidského organismu. Jak si tedy zajistit jeho optimální hladinu?