Ahoj , dneska mi od vás přišel zinek a magnesium drink bysglycinat ....chci se zeptat proč je na te "piksle" od zinku napsané že se to má užívat večer??? a ten hořčíkový drink mám užívat taky večer když je to bysglycinat???????

Dobrý den, bisglycinát se obecně doporučuje ve večerních hodiních kvůli tomu, že může podporovat zklidnění, zatímco hořčík malát naopak v ranních hodinách, protože může podporovat syntézu ATP (energetického zdroje) skrze meziprodukt citrátového cyklu, malát. Ten efekt ale není takový, že byste po malátu neusnula, nebo vás biglycinát ráno uspal – je to tedy doporučení na "nejlepší" dobu uživání, ale můžete brát kdykoliv během dne. Stejně jako Magnesium drink – můžete večer, ale i po tréninku, nebo kdy zrovna potřebujete.