Dobrý den, chci se zeptat co pomáhá na snížení cholesterolu? Či nějaké doplňky nebo něco jiného? Jsem holka 16 let a stravuji se v rámci možností plnohodnotně.

Dobrý den, vždy doporučuji konzultaci s lékařem. Roli bude hrát životní styl a celková výživa, kdy doporučuji pravidený pohyb, zaměřit se zejména na příjem vlákniny a bílkovin nebo omezit živočišné zdroje tuků. Produkce cholesterolu ale probíhá přirozeně v těle, takže není nutné ani žádoucí jej ze stravy zcela vyřazovat – tvořil by se tak jako tak. V tak nízkém věku který uvádíte doporučuji v případě vysoké hladiny cholesterolu stav konzultovat s lékařem, na vině by mohl být vliv genetických faktorů, případně potřeba snížení hmotnosti při nadváze atd. 

Co se týče doplňků stravy, mohou snížení hladiny cholesterolu podpořit např. beta‑glukany nebo fytosteroly. Doporučuji návštěvu lékaře.