Dobrý den chci se zeptat prosim vás chceme bílkoviny ale zároveň sacharidy .. ale aby hlavní byly bílkoviny na tvorbu svalů.. je nějaký suplement který obsahuje syrovátkový protein plus gainer sacharidy . Stím že hlavní složka je bílkoviny .dekuji

Dobrý den, kombinací bílkovin a sacahridů je právě zmiňovaný gainer – zde ale ve výrobcích převažují sacharidy. Pokud si tedy chcete připravit vlastní bílkovinovo‑sacharidový nápoj, kde budou hlavní podíl tvoři bílkoviny, doporučují si zakoupit syrovátkováý protein a např. maltodextrin nebo rozemleté ovesné vločky, které pak můžete namíchat podle potřeby.