Michaela položila otázku
před 20 dny

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu brát zároveň 1)Reflex Nutrition Nexgen Multivitamin 2)GreenFood Vápník Hořčík Zinek Citrát 3) Myprotein Omega 369? Chtěla bych doplnit všechny potřebné vitamíny, ale bojím že, mi toto množství neudělá dobře

Dobrý den, jedinou neplechu by mohl dělat zinek, jehož množství při kombinaci překračuje doporučenou denní dávku. Horní tolerovatelný limit zinku je ale pro dospělé cca 40 mg, při kombinaci produktů byste se dostala na 25 mg. Zde tedy bude hrát roli spíše individuální snášenlivost, popřípadně k Multivitaminu zařaďte jen vápník a hořčík (bez zinku). Kombinace s omega‑3 je také v pořádku.