odpověděla
Dobrý den, synefrin jakožto spalovač tuků je vzhledem k vašemu cíli vhodný, jen připomínám, že se jedná skutečně o špičku ledovce, a pro efektivní hubnutí je v první řadě zásadní kalorický deficit, dále příjem a rozložení makroživin (sacharidy, tuky, bílkoviny), makroživin (vitaminy, minerální látky atd)., načasování stravy a až na samém konci řetězce stojí doplňky stravy jako spalovače.
Co se týče Citrulin malátu, jeho primárním účinkem je podpora zásobení svalů krví a tím pádem se hodí spíše po podporu výkonnosti. Pokud je toto vaším cílem, pak je přípravek také vhodný. Na první pohled by se mi k vašemu cíli hodil spíše syrovátkový protein, který podpoří udržení svalové hmoty během hubnutí a bílkoviny mají navíc vysokou sytící schopnost, takže jejich dostatek je při redukci hmotnosti rozhodně žádoucí. Primárně ale samozřejmě záleží na tom, co od suplementů očekáváte vy – podle toho pak zvolte.