Dobry den, mam otazku ohledne praskovych proteinu, nejcasteji se rozpouštějí ve vode a nasledne konzumuji. Je mozne jakýkoliv protein zamíchat treba do bileho reckeho jogurtu nebo tvarohu? Dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, určitě to možné je. Hlavní výhoda kombinace proteinu s čistou vodou je nejvyšší rychlost vstřebávání bílkovin - což je žádoucí zejména po tréninku.

Při kombinaci s mlékem, jogurtem, tvarohem atd., se rychlost vstřebávání o něco zpomaluje – v běžné stravě to ale ničemu nevadí, a rychlá dostupnost aminikyselin pro svaly se skutečně řeší zejména po tréninku.