Dobrý den. Mám problém s vyprazdňováním. Po nemoci, operaci jsem dlouhodobě užívala projímadla. Jaká probiotika, prebiotika bych měla užívat?

Dobrý den, v první řadě doporučuji konzultaci s lékařem, zvláště pokud dobíráte nějaké prášky na bolest apod. Jsou možné Vilgain Probitic Complex nebo Vilgain Probiotika. Dále je pro podporu vyprazdňování přijímat vyšší množství vlákniny, např. psyllium nebo jablečnou vlákninu. U těchto přípravků však nezapomínejte na dostatečné množství přijatých tekutin. Pokud vám to režim po operaci dovoluje, doporučuji také zařadit pohyb – třeba klidně jen procházky. Fyzická aktivita totiž "rozhýbe" střeva a podporuje vyprazdňování.