Dobrý den. Mám problém s vyprazdňováním. Po nemoci, operaci jsem dlouhodobě užívala projímadla. Jaká probiotika, prebiotika bych měla užívat?

Dobrý den, doporučuji Vilgain Probitic Complex nebo Vilgain Probiotika. Dále je pro podporu vyprazdňování přijímat vyšší množství vlákniny, např. psyllium nebo jablečnou vlákninu. U těchto přípravků však nezapomínejte na dostatečné množství přijatých tekutin. Pokud vám to režim po operaci dovoluje, doporučuji také zařadit pohyb – třeba klidně jen procházky. Fyzická aktivita totiž "rozhýbe" střeva a podporuje vyprazdňování.