Martina položila otázku
12. 09. 2024
Dobry den, manzel zacal asi pred pul rokem posilovat, ale nic sileneho, jen tak pul hodiny denne. Kazdy den si dava proteinovy napoj od vas, ma i nejakou tu EAA aminokyselinu, co byste jeste doporucili? Chtel by neco na podporu rustu svalu. Dekuji!
Mgr. Kristýna Kovářová
odpověděla
odpověděla
20. 09. 2024
Dobrý den, kromě zmiňovaného může být vhodnou volbou doplnění některých vitaminů a minerálních látek nebo také kreatin. Ten sice nemá přímo vliv na růst svalové hmoty, ale podpořit kvalitnější a "tvrdší" trénink, díky čemuž je opět stimulována produkce svalové hmoty.