Dobrý den, nejsem si jistý, jestli jsem správně dávkoval syrovátkový protein nebo spalovače tuků. Necítím žádné problémy s ledvinami ani játry. Má smysl řešit tento problém s lékařem?
odpověděla
Dobrý den, pokud byste pociťoval problémy, doporučuji se na lékaře v každém případě obrátit. U proteinu bych se neobávala – pokud by skutečně došlo k nějakému výraznému překročení doporučené denní dávky, dostavily by se v prvé řadě s velkou pravděpodobností trávicí problémy. Pokud by nebyl extrémní příjem bílkovin dlouhodobý a neléčíte se např. s onemocněním ledvin, mělo by to být v tomto ohledu v pořádku.
U spalovače velmi záleží na tom, jaké látky v něm byly obsaženy a jak velkou dávku jste požil. V případě kofeinového spalovače by se mohly při předávkování vyskytnout např. bušení srdce, podrážděnost, nesoustředěnost, bolest hlavy atd.
Jestliže jste tedy zdravý, s ničím se neléčíte, a po požití vyšší dávky produktů nepociťoval žádné divné příznaky, v prvé řadě bych dávku upravila dle doporučení a ještě nějaký čas sledovala možné projevy – jinak by to ale mělo být v pořádku. Ve většině případů je rozmezí mezi denní doporučenou dávkou a maximální tolerovatelnou denní dávkou poměrně široké, takže i kdyby vám párkrát mírně "ujela ruka", nemusí to znamenat, že se musí nutně něco stát. Samozřejmě ale doporučuji vždy se držet doporučení výrobce a denní dávky nepřekračovat.