Dobrý den, obsahuje Vilgain Clear Whey Isolate BCAA prosím? Je v dostatečném množství? Nebo obsahuje jen nějakou malou část, která není dostatečná a je lepší si koupit čistě jen BCAA? Děkuji

Dobrý den, pro maximalizaci svalové syntézy je vhodné, aby porce proteinu obsahovala alespoň 10 g esenciálních aminokyselin obecně, a z toho 3 g leucinu (jedna z BCAA). V doporučené dávce 25 g tohoto produktu najdete 10 g esenciálních mastných kyselin a 2,5 g leucinu. Pokud byste dávku přípravku zvýšila na 30 g, dostanete se na 2,9 g leucinu, u 35 g produktu na 3,4 g leucinu.

Je tedy možné si "pohrát" s dávkou proteinu, abyste se dostala na požadované hodnoty. BCAA samostatně samozřejmě doplnit lze, ale syrovátkový protein je jedním z jejich nejlepších přirozených zdrojů, takže ve většině případů je to zbytečné. Záleží ale samozřejmě na vašich cílech a požadavcích – pokud byste ocenila ještě vyšší obsah BCAA, můžete koupit i samostatný produkt.