Dobrý den, prosím o doporučení doplňků pro aktivního 15 letého fotbalisty. Trénink 4x týdně plus zápas o víkendu. Děkuji.

Dobrý den, základním doplňkem stravy bude v tomtov případě protein. Pokud jsou tréninky intenzivní nebo mají vyšší časovou náročnost a výdej energie je během nich opravdu velký, může být vhodným přípravkem i gainer, díky němuž sportovec přijme dostatek energie k nahrazení vysokého výdeje. Dále se může jednat o iontové nápoje, sacharidové gely apod. 

Dále doporučuji zaměřit se na dostatečný příjem vitaminu D, vhodný může být i multivitamin, jelikož u výkonnostních sportovců může být zvýšená potřeba mnoha mikronutrientů. 

Pokud se jedná opravdu o vrcholového sportovce, mohou být teoreticky zařazeny i přípravky s obsahem kofeinu či kreatin – zde je však potřeba, aby na takto mladé sportovce dohlížel trenér či jiný člen realizačního týmu.