Natalie položila otázku
před 11 dny

Dobrý den, prosím potřebuji poradit ohledně proteinu. Mám si koupit protein 60% do vody. Děkuji Lucie

Dobrý den, předpokládám, že údaj "60 %" bude znamenat koncentraci bílkovin v produktu. Osobně nepovažuji tento faktor při výběru proteinu za rozhodující. Zajímat by vás měla spíše kvalita obsažených bílkovin a stravitelnost. V těchto ohledech doporučuji syrovátkový protein, např. Vilgain Whey Protein. 

Co se týče konzumace s vodou vs. s mlékem, každý protein můžete míchat s libovolnou tekutinou. Po tréninku však doporučuji vodu, jelikož přítomnost laktózy a tuku v mléce by mohla zpomalit distribuci aminokyselin ke svalům.