Dobrý den, zakoupila jsem Creatine Creapure a PRE-Workout - Lemon Ice Tea. Můžu dávat oboje před tréninkem? A užívat jen dny kdy se cvičí? Děkuji

Dobrý den, preworkout doporučuji před tréninkem, kreatin je ideální společně s proteinem po tréninku. Preworkout užívejte pouze ve tréninkové dny, kreatin je ale nutno užívat kontinuálně, tedy i v dny netréninkové – např. při snídani.