Dobrý den,zakoupila jsem si multivitamín Reflex nutrition nexgen pro,mám dotaz jak dlouho ho můžu užívat bez omezení a je nutné pořád brát 3 krát 1 tobolku?Ve složení je spousta vitamínu ve vysokých refer.hodnotách,moc tomu nerozumím,můžete vysvětlit

Dobrý den, doporučenou doporučená denní dávka se bude odvíjet od vašeho pohlaví, hmotnosti, pestrosti stravy, míry fyzické aktivity atd. Ref. hodnota určuje, jaké množství nutrientu je potřeba denně přijmout pro normální fungování organismu. Tyto hodnoty jsou ale vesměs orientační, protože se jedná o průměrnou zdravou osobu - na zákaldě výše zmíněných proměnných se může potřeba lišit. 

Pokud tedy máte pestrou stravu, máte cca střední míru fyzické aktivity a netrpíte nějakým onemocněním, doporučila bych pro začátek dávku 2 tablet denně s tím, že kdyby vám toto množství nedostačovalo, můžete jej navýšit.