Jak prosím naplánovat kombinaci hořčík malate, omega3 kapsle, clear whey isolate protein, kreatin, hořčík bisglycinate a zinek v průběhu jednoho dne? Kdy je co dobré vzít, co by se nemělo brát společně a tak. Děkuji předem.

Dobrý den, magnesium malate doporučuji spíše v dopoledních hodinách, magnesium bisglycinát odpoledně/večer. Kreatin a protein je ideální užívat společně po tréninku. Zinek a omega‑3 je ideální užívat s jídlem. Ostatní přípravky můžete užívat dle libosti. 

Není třeba se obávat nějakých nežádoucích interakcí, pokud užíváte v rámci doporučených dávek – k těm by teoreticky mohlo docházet až u dávek vyšších.