Jídlo na cesty

Trvanlivé jídlo na cesty i kempování

Ať už se chystáš pod stan, na túru nebo několikadenní přechod, správně sbalené jídlo na cesty je základem zdárného výletu. Namísto čerstvých potravin sáhni spíše po sušených a energeticky bohatých alternativách, které zaberou méně místa a ani příliš neváží.

Snídaně

Po ránu ti nejlépe poslouží snídaňové kaše. Pokud nejsi fanda těch instantních, připrav si svou vlastní! Stačí ti k tomu vločky, sušené ovoce, ořechy, čokoláda (pozor v horkém počasí) a proteinový prášek. Alternativou můžou být křupavé knackebröty či trvanlivé pečivo, ke kterým si zabalíš třeba paštiku, pomazánku, sýr, uzeninu nebo nějakou konzervu.

Svačiny

Protože na túrách a delších výletech není času nazbyt, nutričně bohaté svačinky tvoří velkou část nákladu a do značné míry nahrazují oběd. Z proteinových snacků nezapomeň na tyčinky, cookies, sušené maso (případně vegan jerky) nebo sušený hmyz. S dobitím energie ti pomůžou raw bary, energetické gely, sušené plody, nebo některý ze sladkých snacků. 

Oběd/Večeře

Po náročném dni je čas na teplé jídlo. Nejjednodušší variantu představují uvařené sacharidy‑nabité obiloviny, ochucené a doplněné o nejrůznější koření, luštěniny nebo maso.

Pokud si chceš přece jenom trochu pochutnat, sáhni po tzv. MRE jídle (Meal Ready‑to‑Eat), hotovém jídle na cesty, které stačí rozbalit, ohřát, a je připravené ke konzumaci. Vybírat můžeš z produktů značek Expres Menu, Auga Organic nebo Pato Real. A jestli zastáváš názor, že “každý gram se počítá”, vyzkoušej dehydratovaná jídla od značky Adventure Menu.

Na výletech nezapomínej ani na pitný režim. Ten můžeš ozvláštnit iontovými tabletami, které tvému tělu dodají vitamíny, minerální látky a další potřebné živiny.  A jako prevenci křečí si klidně zabal hořčík.