Mám dotaz, jaké suplementy si mám koupit jakožto fotbalista. Děkuji za případnou odpověď :)

Dobrý den, před zařazením suplementů určených k podpoře výkonnosti je vždy mít vyvážený a vhodně nastavený jídelníček, teprve poté mohou doplňky stravy přinést skutečný efekt. Co se týče suplementace vhodné pro kolektivní sporty, jako základ mohu doporučit syrovátkový protein, beta‑alanin nebo citrulin malát. Rychlostní schopnosti může podpořit také kreatin, a s potlačením únavy a lepším soustředěním pomůže kofein (neuvádíte věk, přidávám tedy upozornění, že mimo vrcholové sporty doporučuji suplementaci kofeinu minimálně až od 16 let). Dále je samozřejmě vhodné popřemýšlet o doplnění vitaminů a minerálních látek, jejichž potřeba při pravidelné fyzické aktivitě stoupá, pozornost doporučuji věnovat mimo jiné  dostatku železa a vitaminu D.