Anonymní uživatel položil(a) otázku
29. 09. 2022
muzu pri moc vysoke restrikci naopak pribirat? je vase kalkulacka pomerne "presna" a muzu se na ni spolehnout?
RNDr. Tomáš Novotný
odpověděl
odpověděl
30. 09. 2022
Dobrý den, pokud jste opravdu v kalorické restrikci - v negativní kalorické bilanci - bude se Vaše hmotnost z dlouhodobého hlediska snižovat.
Pokud jste dle výpočtu v negativní kalorické bilanci, přesto však přibíráte na hmotnosti, mohou být příčiny následující:
- Výpočet energetického příjmu vedoucí k negativní kalorické bilanci je nepřesný. Ve výpočtu došlo k chybě, případně výpočet (byť správně spočtený) neodpovídá skutečnosti. Obě možnosti jsou reálné.
- Skutečný energetický příjem (zjištěný např. záznamem stravování v aplikaci Kalorických tabulek) neodpovídá skutečnosti. Mohlo dojít k soustavnému zadávání nesprávné hmotnosti konzumovaných potravin, případně k opomenutí některé snědené potraviny (poměrně častou chybou je například vynechávání nápojů s obsahem cukru či alkoholu).