Poradna

Dobrý den, co se týče produktů v tomto balíčku, pokud netrpíte citlivostí na některou ze složek, neobsahují žádnou látku, která by byla z hlediska těhotenství a kojení pokládána za rizikovou. 

Pokud byste uvažovala o používání retinolového séra, v tomto případě se doporučuji poradit s lékařem. Nadbytek vitaminu A může mít v těhotenství na plod teratogenní vliv, a uvažuje se právě i o možném vlivu užití na kůži. V roce 2020 vyšla rozsáhlá studie, která toto nebezpečí hodnotí spíše jako malé až žádné, ale u těhotných a kojících žen jsou výzkumy z hlediska etiky značně omezené. Proto v případě retinolového séra doporučuji opatrnost a již zmiňovanou  konzultaci s lékařem. 

Dobrý den, pro děti od 3 let jsou vhodná např. Vilgain Probiotika. Pro atopika doporučuji spíše Vilgain Probiotic complex, obsahuje kmeny bakterií, které byly v některých studiích vyhodnocena jakožto efektivní ve zmírnění projevů atopické dermatitidy. Doporučuji se ještě poradit s lékařem, protože na dálku jsou rady spíše obecné, a nemohou nahradit posouzení odborníkem, který zná celkový zdravotní stav. 

Vitamin D3 mohou užívat i děti, dávkování ale opět doporučuji konzultovat s lékařem. 

Dobrý den, štítky "bez laktózy", "bez lepku" atd. jsou u našich produktů přiřazovány s maximální možnou pečlivostí. Přesto vždy doporučuji zkontrolovat složení výrobku a nespoléhat se na štítek – u nových produktů se může stát, že třeba štítek ještě nebyl přidělen atd. Při potravinové intoleranci/alergii je bohužel vždy a dokola nutné číst složení výrobku, a to nejen na webu, ale i při nákupu v supermarketu. Výrobce totiž může např. změnit složení, což se v posledních letech stalo např. u Lentilek od Nestlé. 

Jakožto celiak vím, že tato praxe je otravná, ale bohužel nic jiného než neustálá kontrola složení nám bezpečí při stravování nezajistí. 

Dobrý den, suplementace vitaminu D, magnesia a zinku je zcela v pořádku – pokud se tedy držíte dávkování daného výrobcem. U proteinu doporučuji chápat jej pouze jako doplněk stravy vhodný např. pro rychlé doplnění bílkovin po tréninku nebo během dne, přičemž je stěžejní dbát na pestrou a vyváženou stravu. Co se týče kreatinu, ten je rovněž studiemi hodnocen jako bezpečný a navíc se jedná o látku tělu vlastní – odborníci však jeho suplementaci doporučují sportovcům až od 8 let, dříve je to možné u vrcholových sportovců, kteří jsou pod dohledem trenéra/nutričního terapeuta. 

Užívání kreatinu je tedy na vašem uvážení. 

Dobrý den, pokud nemáte žádná dietní omezení, z hlediska kvality bílkovin i chuti doporučuji syrovátkový protein. Dostatek bílkovin je při hubnutí důležitý kvůli ochraně svalové hmoty a také proto, že bílkoviny mají vysoký sytící efekt – lépe vás tak zasytí a vy nemáte brzy po jídle zase hlad. 

I tak se jedná pouze o doplněk stravy, takže většina bílkovin by měla pocházet z běžné stravy, např. maso, ryby, vejce, sýry a další mléčné výrobky, luštěniny atd.