Zdravím, čeká mě operace po které budu moct konzumovat pouze tekutou stravu v malém množství. Nebudu moct mít žádnou fyzickou aktivitu. Chci se zeptat, zdá mi např. Zvýšené dávkování BCAA a syr. Proteinu pomůže neztrácet tolik svalové hmoty? Děkuji

Dobrý den, určitě ano. Vzhledem k tomu, že syrovátkový protein přirozeně obsahuje BCAA, bude vám stačit pouze tento jeden přípravek. Kromě proteinu se ale doporučuji zaměřit i na celkovou energii – pokud bude totiž příjem stravy příliš malý, svalová hmota bude v každém případě trpět. Můžete např. vyzkoušet i přípravek typu gainer, který obsahuje kompexní sacharidy. 

Nepíšete, jak dlouho předpokládáte konzumaci tekuté stravy, bude vhodné doplňovat i nenasycené tuky a omega 3 mastné kyseliny. To může být řešeno např. rostlinnými oleji nebo ořechovám máslem. Formu a množství jednotlivých živin konzultujte se svým lékařem v závislosti na typu operace, např. pokud by se jednalo o operaci žlučníku, bude zde na místě omezení tuků apod.