Eva položila otázku
15. 04. 2023
Mgr. Kristýna Kovářová
odpověděla
odpověděla
16. 04. 2023
Dobrý den, jakožto doplněk stravy můžete využít téměř jakýkoliv protein, ideálně doporučuji zvolit syrovátkový, např. Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Přestože dostatečný příjem kvalitních bílkovin je pro svalovou hmotu nepostradatelný, v tomto případě bych se zaměřila na původ problémů hlouběji. Kromě dostatečného příjmu bílkovin bude hrát roli i celkový příjem energie, díky němuž budou moci optimálně probíhat regenerační procesy v těle.
Pokud se navíc setkává se specifickou bolestí, doporučuji navštívit fyzioterapeuta nebo specializovaného trenéra – je totiž možné, že má zafixovaný špatný pohybový vzorec, čímž neúměrně přetěžuje určité struktury na úkor jiných.