Anonymní uživatel položil(a) otázku
8. 10. 2023

Zdravím, před 4dny jsem položila otázku, ale teď ji chci zformulovat jinak: Je mi 15, 5x týdně navštěvuji fitko, beru protein a BCAA-chtěla bych začít brát pre-workout, mohu tyto 3věci brát ,,zárověň" (pre-w..-před tréninkem, BCAA-během, protein-po)?

Dobrý den, teoreticky to možné je. Preworkout bych ale doporučila pouze vy výjimečných případech, kdy se před tréninkem např. cítíte unavená atd. I dospělých osob se doporučuje neužívat jej pravidelně, vzhledem k vašemu věku bych pak ještě byla o to opatrnější. Pokud nejste vyloženě vrcholový sportovec, zvažte také preworkout bez obsahu kofeinu.