Ahoj. Mám jídelníček na míru. Pokud ho dodržuju, nejsem nafouknutá, jsem v pohodě, atd… když si chci dát něco jiného mimo jídelníček, jsem nafouknutá. Nevím, čím to je. Je možné, že je to vsugerované, nebo třeba špatný poměr bílkovin, vlákniny, atd…?

Dobrý den, na tuto otázku je takto na dálku velmi těžké konkrétně odpovědět. Může se jednat jak o některý z vámi uváděných příkladů, kdy množství nějaké konkrétní složky stravy v rámci překročí tolerované množství, a stejně tak je možný psychický dopad "vybočení" z jídelníčku. Pokud byste chtěla zapátrat detailněji, doporučuji v rámci jednoho dne zařadit jen jeden typ potraviny "navíc". Pokud se pak dostaví potíže, snáze identifikujete, co jste daný den snědla nad rámec jídelníčku.