Dobrý den,byla mi diagnostikována endometrioza... bohužel mě čeká operace i hormolni léčba. Vím,že základ je změna jídelníčku,rada bych se zeptala jaké potraviny z vašeho sortimentu by jste nejvíce doporučili?moc děkuji...:(

Dobrý den, dle studií mohou mít na endometriózu pozitivní vliv zejména potraviny s obsahem vlákniny, omega‑3 mastných kyselin, ovoce a zelenina nebo mléčné výrobky. Pokud byste chtěla zařadit doplňky stravy, mohou to být např. zmiňované omega‑3 mastné kyseliny, psyllium, jablečná vláknina, vitaminy skupiny B, vitamin D, zinek, vitamin E nebo kurkumin. K doplnění bílkovin je vhodný také syrovátkový protein. 

Naopak s mírou by měly být do jídelníčku zařazovány potraviny jako červené maso, sójové výrobky nebo kofein či alkohol. Závěry studií jsou v případech rizikových potravin poměrně sporné, může se tedy stát, že vám některá skupina problém dělat nebude a nemusíte ji proto zbytečně zcela vyřazovat, ale spíše dbát na balanc. Ta snášenlivost  může být opravdu individuální. Pokud byste chtěla další informace, můžete si přečíst článek Endometrióza a role výživy: lze jí předcházet a podpořit její léčbu?