Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je vhodný Vilgain Gym pack pro 16 letého atleta, běžce. Trénuje 6x týdně + závody. Nebo co vhodného, kromě pestré stravy, zvolit za doplňky. Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, za sebe bych doporučovala spíše kombinaci jiných produktů, než je ve Vilgain Gym Pack, a to zejména vzhledem k věku. Preworkout totiž obsahuje kofein, který je atletům pod 18 let doporučován pouze při skutečně vrcholové úrovni (národní, mezinárodní) a pod dohledem zkušeného trenéra. U kreatinu jsou doporučení podobná, ale jelikož je tato látka velmi dobře prozkoumána i při dlouhodobém užívání, riziko nějakých negativních účinků je takřka minimální – smysl by měl zejména při výbušnějších a intenzivnějších aktivitách. 

Z doplňků stravy tedy doporučuji určitě protein, hořčík, zinek a vitamin D – můžete sáhnout i po komplexním multivitaminu, kde ale např. hořčík doporučuji doplnit ještě zvlášť, protože je v mulťácích často obsažen v nízkém množství (záleží na konkrétním produktu). Pokud se jedná o nějaké delší nebo intenzivnější tréninky, může přijít vhod i iontový nápoj nebo třeba sacharidové gely.