Dobrý den, dlouhodobě (a zatím neúspěšně) sháním protein, který by nezhoršoval akné. Měli byste nějaký tip? :)

Dobrý den, výsledky studií se v tomto ohledu velmi různí, hlavní roli bude hrát vaše zkušenost – jako "nejbezpečnější" se v tomto ohledu považuje např. hrachový nebo rýžový protein, jejichž kombinaci najdete např. v Vilgain Plant Based Protein. 

Co se týče kvality bílkovin, lepší volbou bude určitě živočišný zdroj – syrovátka, kasein, vaječné bílky atd.. pokud jste však na některou ze složek citlivá, může to na akné působit negativně.