Dobrý den, měla bych prosím Vás otázku ohledně užívání L-carnitinu - v acetylované formě. Je lepší ho pravidelně užívat ráno, i když mám trénink v odpoledních/večerních hodinách nebo je lepší si ho dát těsně před tréninkem? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, oba způsoby jsou možné, kloním se však spíše k užití před tréninkem. 

Co se týče výběru přípravku, cílíte‑li na podporu spalování tuků, doporučuji zvolit spíše jiný spalovač. L‑karnitin by byl totiž efektivní pouze v případě, že dodržujete např. striktní veganskou dietu a tím pádem máte jeho nedostatek z běžné stravy. V jiných případech není efekt další suplementace příliš velký.

Nejlepší volbou bude komplexní spalovač s kombinací účinných látek, pokud cvičíte ve večerních hodinách, pak spíše doporučuji přípravky bez kofeinu, např. Synefrin.