Dobrý den, od prosince se snažím zhubnout ze 101.5kg jsem nyní na 98.5kg. Snažím se jíst odměřeně a víc se hýbat (40km🚶/t, chci zařadit i posilování). Mohli byste mi doporučit nějaký doplněk, který by mi pomohl (protein ✅) a na kolena, svaly, atd.

Dobrý den,

- 3kg je příjemná tendence redukce váhy, jen tak dál! :-) Určitě bych jako jeden z prvních zmínila suplement proteinu, nicméně pokud se ptáte na pohybový aparát, určitě D3, nebo v kombinaci D3+K2, dbejte na dostatek mléčných výrobků kvůli vápníku (vzhledem k redukci doporučuji neochucene od/polotučné mléčné výrobky a dochutit např. čekankovým sirupem, marmeládou, ořechovým máslem), na klouby jako takové bych doporučila Joint Complex - obsahuje v souhře s fyziologii těla glukosamin, chondroitin a MSM ve formách sulfátu (vysoce vstřebatelné) a boswelliu s curcuminem a piperinem (silné přírodní protizánětlivé výtažky). Pokud byste chtěl/a něco konkrétního ještě pro svaly, doporučila bych mimo dostatek bílkovin i EAA (esenciální aminokyseliny nezbytné pro růst a reparaci svalové hmoty).

Děkujeme za dotaz!