Dobrý den, potřebovala bych poradit s výběrem proteinu. Jsem ve fázi hubnutí, ale chtěla bych i nějaké svaly nabrat, a tak si nejsem jistá, jaký protein pro mě bude ten ideální.

Dobrý den, co se týče kvality bílkovin, určitě doporučuji syrovátkový protein. Jako nejlepší v poměru cena:výkon vychází koncentrát, který obsahuje o něco méně bílkovin na porci, a o něco více laktózy a tuku než izolát, ovšem pokud zrovna nejste ve fázi, kdy počítáte každý gram (např. příprava na soutěž), je koncetrát pro drtivou většinu sportovců naprosto dostačující.