Dobrý den, potřebuji radikálně snížit váhu, nedokážu to sama, i přes změny jde váha stejně nahoru. Aktuálně mám 122Kg/160cm,mám nefunkční štítnou žlázu, syndrom PCO, nefunkční metabolismus,Letrox nepřinesl žádné změny.Jak a kde začít efektivně?Děkuji

Dobrý den, při onemocnění štítné žlázy je klíčová správně nastavená léčba, tj. odpovídající nastavení množství a frekvence medikace. Toto onemocnění také vyžaduje pravidené kontroly – zkuste proto s lékařem konzultovat nastavení medikace, zda jsou hladiny hormonů při léčbě dlouhodobě v normě atd. 

Co se týče životního stylu, tam bude stejně jako v každém jiném případě klíčový kalorický deficit. Je tedy potřeba, aby množství vydané energie mírně přesahovalo energii přijatou, a to ideálně o cca 15–20 % celkového příjmu. Ohledně výpočtu kalorické bilance a také tipů pro její dosažení doporučuji článek Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?