Dobrý den, rád bych se zeptal jak a zda brát kreatin pokud závodně běhám delší vzdálenosti (5-10-15km). Jak mi kreatin zlepší či zhorší výkon či regeneraci. Díky

Dobrý den,

to je výborný dotaz. Kreatin je tělu‑vlastní látka s řadou beefitů, kde řadíme mimo jiné i energii pro svalovou práci všeho druhu. Kreatin je vhodný pro podporu aerobního i anaerobního cvičení, tedy pro běhání je určitě vhodný. Pokud by Vás zajímalo více, doporučuji přečíst jeden z našich nejnovějších článku: https://aktin.cz/kdy‑je‑nejlepsi‑uzivat‑kreatin?srsltid=AfmBOoo8UniES9_4VyRNNVBZhmU4Wl19kolzuUwYpp_kujkFOPLZypcP

Děkujeme!