gabcatomeskova položil(a) otázku
19. 03. 2023
ID: Q99493df9fc642746
RNDr. Tomáš Novotný
odpověděl
odpověděl
23. 03. 2023
ID: A892dffa86d44c1f0
Dobrý den, cvičení venku jsme se věnovali v několika článcích na našem magazínu, o výběru vhodných cviků a nastavení optimálního tréninku si můžete přečíst například v těchto článcích:
- Jak efektivně cvičit venku a které vybavení k tomu využít?
- TOP 10 cviků na trénink s vlastní váhou, které dají pořádně do těla.
Doporučuji začít u snadnějších cviků s vlastní váhou, protože cviky na workoutovém hřišti bývají obecně na techniku náročnější. Po zvládnutí základních pohybových vzorců doporučuji zvýšení náročnosti při variantách na bradlech, hrazdě a dalších náčiních, které na workoutovém hřišti najdete.