Hezký večer, chtěla bych se zeptat jak začít cvičit na workoutovém hřišti a jak si sestavit trénink?

Dobrý den, cvičení venku jsme se věnovali v několika článcích na našem magazínu, o výběru vhodných cviků a nastavení optimálního tréninku si můžete přečíst například v těchto článcích: 

• Jak efektivně cvičit venku a které vybavení k tomu využít?
• TOP 10 cviků na trénink s vlastní váhou, které dají pořádně do těla. 

Doporučuji začít u snadnějších cviků s vlastní váhou, protože cviky na workoutovém hřišti bývají obecně na techniku náročnější. Po zvládnutí základních pohybových vzorců doporučuji zvýšení náročnosti při variantách na bradlech, hrazdě a dalších náčiních, které na workoutovém hřišti najdete.