Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku

19. 05. 2023

ID: Qa06582a6632094fe

Dobry den, chtel bych pro synovce protein. Rad bych nejake baleni, kde je nekolik prichuti, aby se pak mohl rozhodnout, co mu bude vyhovovat. Poradite mi prosim? Dekuji, Tomas.

Marcela položila otázku

19. 05. 2023

ID: Q81c7658f447cc010

Dobrý den, ještě jeden dotaz. vaše odměrka má 25g? Kolik má tato odměrka množství bílkovin? Chci si koupit vilgain whey protein, děkuji

Marcela položila otázku

19. 05. 2023

ID: Q9f7fa9e140ae436b

Dobrý den, ráda bych si koupila vilgain whey protein..kolik má bílkovin na 100g? Díky

Andrej položil otázku

08. 05. 2023

ID: Q87567d099e3220a8

Zdravím, teď když jsem se koukal na Vaši nabídku proteinů, tak jsem zjistil, že jsou proteiny s/bez kofeinu, což jsem předtím neslyšel. A tento kofein není ani zmíněný ve složení. Chci se zeptat kolik kofeinu se v těchto proteinech nachází? Díky :)

Anonymní uživatel položil(a) otázku

12. 04. 2023

ID: Qbdc05f314e82b6fb

Dobrý den, jaké je správné dávkování syrovátkového proteinu pro sportovce, který chce zhubnout a nabrat svalovou hmotu? Jaké denní rozmezí byste doporučil/a? Kolik gramů syrovátkového proteinu denně může tělu vážně uškodit? Mějte se hezky.

Sebastian položil otázku

19. 02. 2023

ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 02. 2023

ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

EVA položila otázku

10. 02. 2023

ID: Q98c3a14e313ebdcd

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

03. 02. 2023

ID: Q9dfb88e814e9f87d

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

Ales položil otázku

29. 01. 2023

ID: Q869bce3e918147c8

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

Sofie položila otázku

17. 11. 2022

ID: Qab3d7cdfe102e691

Dobrý den, je při lehkém (cca 200 kcal) kalorickém nadbytku, silovém tréninku a dostatečném příjmu bílkovin (cca 1,7g/kg TH) nějaká možnost, že bych nabírala více tuk než svaly? Předem děkuji za odpověď.

Sofie položila otázku

15. 11. 2022

ID: Q873d61b7209076ee

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli míchání normálního proteinu s mlékem (či nějakou jinou potravinou obsahující kasein) zpomaluje jeho vstřebatelnost. Děkuji za odpověď

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 09. 2022

ID: Q82706aac1a074f41

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně proteinu. Četl jsem články na jednotlivé druhy proteinu, ale stejně z toho nejsem úplně chytrý. Hledám nejlepší protein bez ohledu na cenu.Chtěl bych nabrat, co největší svalovou hmotu a nejde mi úplně o redukci tuku

1

Sofie položila otázku

02. 09. 2022

ID: Qb90ed40856d0a1e6

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji

Karolína položila otázku

25. 08. 2022

ID: Qa4a4fdaf2f11e0b2

2/2 denně, chtěla bych to spojit s užíváním HMB, ale nevím jak, a teď jsem si něco nacetla ohledně synefrinu, který pomáhá se spalováním tuku, je jeho suplementace vůbec vhodná, když chci nabírat svaly? Muzu ho kombinovat s výše uvedenými suplementy?

Karolína položila otázku

25. 08. 2022

ID: Q95ad3f37cb3898d2

1/2 Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně suplementace. Je mi 17 let, aktivně cvičím 4-6x do týdne, mám poměrně fyzicky náročnou práci( hodně chodím ), snažím se nabrat nějakou svalovou hmotu. Užívám kreatin od myprotein v dávce 1 odměrky

Sofie položila otázku

08. 08. 2022

ID: Qbc9a073109f3b184

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

Karolína položila otázku

13. 07. 2022

ID: Q82eb66f13d70f244

2/2 Beru taky kreatin, a to každý den po tréninku i v netréninkové dny. Teď si ale nevím rady jak suplmentovat tyto dva doplňky dohromady? Také nevím jaké HMB pořídit, uvažovala jsem o GymBeam, které máte tady.

Karolína položila otázku

13. 07. 2022

ID: Qa39eef83749b7e65

1/2 Dobrý den, ráda bych se zeptala na suplmentaci HMB, momentálně mě čeká cca 14 denní pauza od cvičení a ve vícero článcích jsem našla, že je dobré suplementovat HMB takhle při pauze.

Jan položil otázku

05. 07. 2022

ID: Qa992c4174f10feec

Dobrý den, mám dotaz, jaký je rozdíl mezi BCAA a Glutaminem? Lze užívat současně a nebo nějak kombinovat? Kupuju od vás produkty Reflex. Předem děkuji za odpověď.

Sofie položila otázku

12. 05. 2022

ID: Qa43460eeda19edcc

Dobrý den, jak funguje kalorický nadbytek u nabírání svalů, jaký je optimální nadbytek a jak poznám, že díky němu opravdu nabírám svaly a ne tuk? Děkuju

Anonymní uživatel položil(a) otázku

04. 05. 2022

ID: Qa6356b527be6eee5

Jak změnit tvar zadku? Liší se to cviky?

Jan položil otázku

05. 04. 2022

ID: Qb5390e2d74f9fa6a

Dobrý den, chtěl bych se zeptat od jaky značky by jste mi doporučil protein (gainer) a kreatin na nabrání.

Jiri položil otázku

21. 03. 2022

ID: Q9297fbe5fe880484

Kolik bílkovin musím denně sníst, když chci nabrat svalovou hmotu? 💪🏾💪🏾

Aktin.cz

Čeština

us.Vilgain.com

English

Vilgain.com

English

Vilgain.de

Deutsch

Vilgain.at

Deutsch

Vilgain.pl

Polski

Vilgain.hu

Magyar

Vilgain.ro

Română

Vilgain.co.uk

English

Vilgain.ch

Deutsch

Vilgain.sk

Slovenčina