Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku
05. 06. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa42800f20ad2559c

Dobrý den, ráda bych začala chodit cvičit do posilovny, ale vůbec nevím kde začít. Občas cvičím doma, a snažím se každý den ujít aspoň 5km. Máte prosím nějakou radu?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
19. 05. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa06582a6632094fe

Dobry den, chtel bych pro synovce protein. Rad bych nejake baleni, kde je nekolik prichuti, aby se pak mohl rozhodnout, co mu bude vyhovovat. Poradite mi prosim? Dekuji, Tomas.

1 odpověď
Marcela položila otázku
19. 05. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q81c7658f447cc010

Dobrý den, ještě jeden dotaz. vaše odměrka má 25g? Kolik má tato odměrka množství bílkovin? Chci si koupit vilgain whey protein, děkuji

1 odpověď
Marcela položila otázku
19. 05. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9f7fa9e140ae436b

Dobrý den, ráda bych si koupila vilgain whey protein..kolik má bílkovin na 100g? Díky

1 odpověď
Andrej položil otázku
08. 05. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q87567d099e3220a8

Zdravím, teď když jsem se koukal na Vaši nabídku proteinů, tak jsem zjistil, že jsou proteiny s/bez kofeinu, což jsem předtím neslyšel. A tento kofein není ani zmíněný ve složení. Chci se zeptat kolik kofeinu se v těchto proteinech nachází? Díky :)

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
12. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbdc05f314e82b6fb

Dobrý den, jaké je správné dávkování syrovátkového proteinu pro sportovce, který chce zhubnout a nabrat svalovou hmotu? Jaké denní rozmezí byste doporučil/a? Kolik gramů syrovátkového proteinu denně může tělu vážně uškodit? Mějte se hezky.

1 odpověď
Sebastian položil otázku
19. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

1 odpověď
EVA položila otázku
10. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98c3a14e313ebdcd

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
03. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9dfb88e814e9f87d

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

1 odpověď
Ales položil otázku
29. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q869bce3e918147c8

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

1 odpověď
Sofie položila otázku
17. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qab3d7cdfe102e691

Dobrý den, je při lehkém (cca 200 kcal) kalorickém nadbytku, silovém tréninku a dostatečném příjmu bílkovin (cca 1,7g/kg TH) nějaká možnost, že bych nabírala více tuk než svaly? Předem děkuji za odpověď.

1 odpověď
Sofie položila otázku
15. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q873d61b7209076ee

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli míchání normálního proteinu s mlékem (či nějakou jinou potravinou obsahující kasein) zpomaluje jeho vstřebatelnost. Děkuji za odpověď

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
05. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q82706aac1a074f41

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně proteinu. Četl jsem články na jednotlivé druhy proteinu, ale stejně z toho nejsem úplně chytrý. Hledám nejlepší protein bez ohledu na cenu.Chtěl bych nabrat, co největší svalovou hmotu a nejde mi úplně o redukci tuku

1 odpověď
Sofie položila otázku
02. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb90ed40856d0a1e6

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji

1 odpověď
Karolína položila otázku
25. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa4a4fdaf2f11e0b2

2/2 denně, chtěla bych to spojit s užíváním HMB, ale nevím jak, a teď jsem si něco nacetla ohledně synefrinu, který pomáhá se spalováním tuku, je jeho suplementace vůbec vhodná, když chci nabírat svaly? Muzu ho kombinovat s výše uvedenými suplementy?

1 odpověď
Karolína položila otázku
25. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q95ad3f37cb3898d2

1/2 Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně suplementace. Je mi 17 let, aktivně cvičím 4-6x do týdne, mám poměrně fyzicky náročnou práci( hodně chodím ), snažím se nabrat nějakou svalovou hmotu. Užívám kreatin od myprotein v dávce 1 odměrky

1 odpověď
Sofie položila otázku
08. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbc9a073109f3b184

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

1 odpověď
Karolína položila otázku
13. 07. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q82eb66f13d70f244

2/2 Beru taky kreatin, a to každý den po tréninku i v netréninkové dny. Teď si ale nevím rady jak suplmentovat tyto dva doplňky dohromady? Také nevím jaké HMB pořídit, uvažovala jsem o GymBeam, které máte tady.

1 odpověď
Karolína položila otázku
13. 07. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa39eef83749b7e65

1/2 Dobrý den, ráda bych se zeptala na suplmentaci HMB, momentálně mě čeká cca 14 denní pauza od cvičení a ve vícero článcích jsem našla, že je dobré suplementovat HMB takhle při pauze.

1 odpověď
Jan položil otázku
05. 07. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa992c4174f10feec

Dobrý den, mám dotaz, jaký je rozdíl mezi BCAA a Glutaminem? Lze užívat současně a nebo nějak kombinovat? Kupuju od vás produkty Reflex. Předem děkuji za odpověď.

1 odpověď
Sofie položila otázku
12. 05. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa43460eeda19edcc

Dobrý den, jak funguje kalorický nadbytek u nabírání svalů, jaký je optimální nadbytek a jak poznám, že díky němu opravdu nabírám svaly a ne tuk? Děkuju

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
04. 05. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa6356b527be6eee5

Jak změnit tvar zadku? Liší se to cviky?

1 odpověď
Jan položil otázku
05. 04. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb5390e2d74f9fa6a

Dobrý den, chtěl bych se zeptat od jaky značky by jste mi doporučil protein (gainer) a kreatin na nabrání.

1 odpověď