Erika Zajacová

Mgr. Erika Zajacová je specialistka na sportovní výživu a silová a kondiční trenérka, která se zaměřuje hlavně na ženy. Na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity vystudovala bakalářský obor Regenerace a výživa ve sportu (2019) a navazující magisterský obor Aplikovaná kineziologie a kondiční trénink (2021). Vzdělání si dál rozšiřuje mezinárodními certifikacemi. V roce 2022 získala certifikaci Women’s Coaching Specialist od organizace Girls Gone Strong, zaměřenou na silový trénink a výživu žen, a navazuje certifikací v oblasti tréninku a výživy v těhotenství a po porodu.

Od roku 2019 vede klientky v rámci online koučinku, ve kterém propojuje výživu, silový trénink a každodenní pohyb. Jejím cílem je, aby klientky po skončení spolupráce dokázaly samy sestavit vyvážený jídelníček i trénink. Výživu zná i z vlastní sportovní praxe: závodí v klasickém silovém trojboji. Jako výživová poradkyně a trojbojařka vystupuje i v médiích. V rozhovoru pro Refresher například vysvětlovala, proč je mnoho doplňků stravy pro sportovce zbytečných, a v podcastu Očami Richarda mluvila o stravování a silovém tréninku žen.

S magazínem Vilgain (dříve Aktin), spolupracuje od roku 2019 a odborné články o výživě a tréninku píše i pro další slovenské fitness magazíny. Ve svých textech se opírá o vědecké studie, vyvrací mýty o detoxech a dietách a vysvětluje, proč by se ženy měly soustředit hlavně na váhu na čince, ne na číslo na váze. Věří, že zdravá strava a pohyb by měly být samozřejmou součástí života. Jako máma se věnuje také tomu, jak u dětí budovat zdravý vztah k jídlu.