Eliška Bambuleová
Eliška položila otázku
27. 5.

Dobrý den.Ráda bych se vrátila po porodu ke cvičení,ale nemůžu nikde najít ucelené informace ohledně omezení určitých cviků.Nechci si způsobit úraz svou neznalostí.Nejsem žádný peříčko,ale nehodlám to tak nechat.Děti potřebují zdravou maminku, děkuji

Dobrý den, nastavení cvičení v době po porodu je individuální a je vždy vhodné konzultovat s ošetřujícím lékařem, který zná Váš zdravotní stav nejlépe. Obecně se nedoporučuje zařazovat náročnější fyzickou aktivitu typu tréninku během šestinedělí, cviky na posílení pánevního dna či procházky však mohou být zařazeny již několik dní od porodu. 

Pokud Vás zajímá více informací o cvičení během a po těhotenství, můžete si přečíst některé z našich článků na našem magazínu: