Poradna
Otázky a odpovědi
odpověděla
Dobrý den, tady bude záviset na mnoha faktorech – arašídové máslo má obecně dlouhou trvanlivost a teoreticky je možné jej skladovat ve výše uvedené teplotě. V těchto podmíkách může dojít k oddělení tuku od "suché" části výrobku, v tomto případě stačí jen promíchat.
Skladováním v lednici se však doba trvanlivosti výrobku ještě prodlouží, a to zejména pokud…
odpověděla
Dobrý den, dávkování dané výrobcem nedoporučujeme překračovat.
odpověděla
Dobrý den, nerez je obecně považován jako materiál vhodný k uskladnění potravin v mrazáku.
odpověděla
Dobrý den, v prvé řadě určitě doporučuji pohlídat pestrou stravu s dostatkem energie. Z multivitaminů mohu doporučit např. Vilgain multivitamin, kde garantujeme dobrou využitelnost látek díky chelátové vazbě iontů. Při užívání multivitaminu však doporučuji, např. při pravidených preventivních prohlídkách, požádat lékaře o podrobnější rozbor krve, abyste měli lepší přehled, zda některá látka synovi přece…
odpověděla
Dobrý den, obecně se tyto látky považují za bezpečné, vzhledem k nízkému věku syna však doporučuji konzultaci s ošetřujicím lékařem, a to zejména s ohledem na doporučené dávkování, které se může lišit dle věku, závažnosti příznaků, přidružených onemocnění atd.
odpověděla
Dobrý den, proteinové přípravky jsou v tomto případě zcela bezpečné. Doporučuji např. syrovátkový protein Vilgain Grass‑Fed Protein. U spalovače je potřeba počítat s tím, že se jedná o pouze finální dopomoc při správně nastaveném jídelníčku a dostatku pohybu. Pokud dosud kojíte, s jeho zařazením bych počkala až na ukončení kojení.
odpověděla
Dobrý den, ano, protein je pro děti bezpečný. Primárně bych se u dětí zaměřila na pestrou stravu a přirozené zdroje bílkovin, ale pokud např. pečete s proteinem, můžete dítěti pokrm bez obav nabídnout. (Pokud se u něj samozřejmě nevyskytuje např. alergie na bílkovinu kravského mléka nebo jiná alergie/intolerance na některou ze složek.)
odpověděla
Dobrý den, na začátek bych ráda zmínila, že nejdůležitější bude z hlediska výkonnosti i regenerace vyvážený jídeníček s dostatečným množstvím energie, pitný režim, kvalitní spánek atd. Pokud chcete dále výkonnost podpořit doplňky stravy, kromě proteinu se v tomto ohledu nabízí zejména kreatin, beta‑alanin nebo citrulin. Dle pestrosti stravy a případně krevního rozboru u lékaře pak…
odpověděla
Dobrý den, mrzí mě, že vám nebyly ve zdravotnickém zařízení tyto informace poskytnuty, protože právě dodržování vhodného režimu po operaci je nezbytné pro její efekt a také váš celkový stav. Jistě ale chápete, že tento dotaz je natolik specifiský, že vás musím odkázat na zdravotnické zařízení, či konzultaci s jiným nutričním terapeutem…
odpověděl
Dobrý den, pro podporu regenerace po tréninku bych doporučil v první řadě proteinový nápoj založený na snadno stravitelných bílkovinách, pokud dobře tolerujete mléko a laktózu, ideální variantou je syrovátkový protein v dávce 20‑40 g bílkovin ihned po tréninku. Pokud chcete navíc přidat BCAA, je to možné, nicméně proteinový nápoj sám o sobě je pro…
odpověděl
Dobrý den, podle doporučení WHO a EFSA je vhodné denně přijmout alespoň 250‑500 mg omega‑3 ve formě EPA a DHA. Pokud chcete doplňovat omega‑3 ze suplementů, jde o 1‑2 kapsle denně v závislosti na tom, jak kvalitní doplněk koupíte. Z našeho e‑shopu můžeme doporučit Vilgain Omega‑3, které stačí užívat 1x denně a vystačí tak na 2 měsíce užívání.
Při výběru doporučuji…