Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku

25. 07. 2022

ID: Q95cd9e1408a4dd10

Dobrý den, beru pravidelně kreatin ale v poslední době jsem se mimo silové tréninky začala zaměřovat především na běžeckou vytrvalost - je kreatin v hodný i v této oblasti?Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

24. 07. 2022

ID: Q9e7caa24de5d0475

Zdravím, koupila jsem si u vás spalovač a kreatin. Cvičím a chtěla bych zredukovat tuk, ale také nabrat svaly. Zároveň se stravuji vegansky, a tak se kreatin v mé stravě nevyskytuje. Je možné l-karnitin a kreatin užívat zároveň? Předem děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

19. 07. 2022

ID: Q968d03ea13b255fb

2/2 Mám tedy otázku, zda bych měla vršek těla rozdělit (např. úterý = biceps, ramena a pátek = triceps, záda), nebo jestli nevadí, že vše cvičím najednou dvakrát týdně. Předem děkuji za odpověď. :)

Anonymní uživatel položil(a) otázku

19. 07. 2022

ID: Q916c75ba38c1b3ed

1/2 Zdravím! Chtěla bych se zeptat, jak si mám rozvrhnout siloví tréning na vrchní část těla. Zatím to mám tak, že dvakrát do týdne cvičím spodek těla, dvakrát do týdne střed těla a dvakrát do týdne zbytek těla (biceps, triceps, ramena, záda)

Kateřina položila otázku

18. 07. 2022

ID: Q94e7ba314e02750b

Dobrý den, mám problém s tukem v pase. Od 40 roku věku. Mám nastavené kalorické tabulky, běhám 2-3 krát týdně, cvičím pravidelně jógu, jsem aktivní, chodím pěšky, jezdím na kole. Ale dělá se mně tuk v pase nevím, jak se ho zbavit. Poraďte prosím...

Karolína položila otázku

13. 07. 2022

ID: Q82eb66f13d70f244

2/2 Beru taky kreatin, a to každý den po tréninku i v netréninkové dny. Teď si ale nevím rady jak suplmentovat tyto dva doplňky dohromady? Také nevím jaké HMB pořídit, uvažovala jsem o GymBeam, které máte tady.

Karolína položila otázku

13. 07. 2022

ID: Qa39eef83749b7e65

1/2 Dobrý den, ráda bych se zeptala na suplmentaci HMB, momentálně mě čeká cca 14 denní pauza od cvičení a ve vícero článcích jsem našla, že je dobré suplementovat HMB takhle při pauze.

Lucie položila otázku

12. 07. 2022

ID: Qabc4a154f62cfa03

Dobrý den, kolik bych měla přijmout sacharidů a bílkovin po tréninku? Cca po 30 min. od tréninku si dávám 25g proteinu a cca za 1-1,5 hodiny si dám jídlo. (např. 35g ovesné vločky, 10gprotein, 50g ovoce, 15g oříškové máslo, 140g řecký jogurt bílý).

Anonymní uživatel položil(a) otázku

10. 07. 2022

ID: Qaffc0d550bfb8c43

zdravim,uz delsi dobu se trapim s hubnutim a nabiranim svalu (zejmena jak snizit procento tuku na brise) cvicim 6× tydne s tim ze chodim i behat a delam ruzne sporty,ale stravu nemenim protoze nevim jak ji spravne a efektivne upravit..diky za odpoved

Anonymní uživatel položil(a) otázku

08. 07. 2022

ID: Q91e6cb16c7fb2cc0

Dobrý den, s ohledem na nové zaměstnání jsem musela začít cvičit až kolem 19:00. Večeřet potom už nechci. Stačí k doplnění potřebných živin proteinový nápoj, nebo tělo vydří až do snídaně? Děkuji.

Sofie položila otázku

07. 07. 2022

ID: Q8cf16df273071bc4

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se dá nejlépe rozvíjet síla u silového tréninku a rychlost u běhu. Předem děkuji za odpověď.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

06. 07. 2022

ID: Q8428e611c92ffc84

Dobrý den,zakoupila jsem si probiotika od Vilgainu. Zdá se mi,že bývam po nich nafoukla a mám zvýšenou plynatost. Je to možné? Chtěla bych poradit,kdy by bylo vhodnější je užívat. Zda-li ráno nebo je možné i navečer. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 07. 2022

ID: Qbc09e34db9f5e3a2

Dobrý den, ráda bych se zeptala, kolik sérii a opakování je vhodné pro ženu, která chodí 2x týdně do posilovny za účelem hubnutí a nabrání svalů a síly? Kromě posilovny 1-2 týdně je provozován jiný sport a aktivní zaměstnání. Děkuji

1

Jan položil otázku

05. 07. 2022

ID: Qa992c4174f10feec

Dobrý den, mám dotaz, jaký je rozdíl mezi BCAA a Glutaminem? Lze užívat současně a nebo nějak kombinovat? Kupuju od vás produkty Reflex. Předem děkuji za odpověď.

Viktorie položila otázku

05. 07. 2022

ID: Qb10a9d6b4f822882

Dobrý den, lze společně užívat Vilgain Spalovač tuku a Vilgain Pre-workout bez stimulantů? Děkuji za odpověď.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

04. 07. 2022

ID: Qa2dc05c161fc2890

Dobrý den,chci se zeptat, zda-li užívání proteinu v jakékoli podobe může způsobit zacpu nebo přibírání na váze,pokud není fyzická aktivita po snezeni. A zda-li je vhodné užívat protein i pokud nejsem extremni sportovec. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

04. 07. 2022

ID: Qb1efd9c9e90a9792

Dobry den, chtela bych se zeptat jaky je rozdil mezi temito produkty a jaky spíše doporučíte pro 12letou slečnu na tenis.turnaje? Děkuji a hezký den. Nutrend Isodrinx a Isostar Hydrate Perform, v rozpustnych tabletach.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

03. 07. 2022

ID: Q94734894e255179d

Dobrý den, jak se dají naučit pánské kliky, protože já bohužel neudělám ani jeden pánský klik?

Jana položila otázku

01. 07. 2022

ID: Q86b4247a15898a46

Dobrý den, chci se zeptat zda mohu některé ze sladidel Xylitol,Eritritol použít do marmelád místo cukru děkuji

Lucie Čechová položila otázku

29. 06. 2022

ID: Qad56aa7d0fc58ee2

Ahoj, ráda bych se zeptala, jaký kouřový bod má syrovátka ve vašem Vilgain proteinu. Děkuji! Lucie

Anonymní uživatel položil(a) otázku

27. 06. 2022

ID: Qa354681cf505cf15

Dobry den, mohu uzivat karnitin pred vykonem v posilovne i kdyz nejsem v obdobi redukcni diety? Ovlivni to rust svalu? Dekuji

Magdalena položila otázku

26. 06. 2022

ID: Qbbd548fc03c50f94

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, můj bazální metabolismus je 1649 kcal a průměrně denně spálím 600. Řekněme, že by tedy můj kalorický příjem v malém deficitu byl 2149kcal, ale když si spočítám energetickou dostupnost, tak mi číslo vyjde pod 30.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

26. 06. 2022

ID: Q8a7317534458d8ba

Dobrý den, když moje energetická dostupnost byla delší dobu pod 30kcal/kg, mám se tedy postupně dostat na optimálních 45kcal/kg, nebo stačí bát lehce nad 30? Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

26. 06. 2022

ID: Qa53af5b1c4578472

Je mi sedmnáct let jsem holka a hraju florbal.Jak často mít silový trénink a jak často mít florbalový trénink (beru ho jako kondiční a technický), abych se co nejrychleji zlepšovala? Dík moc za odpověď

1 … 45 46 47 … 50

Aktin.cz

Čeština

us.Vilgain.com

English

Vilgain.com

English

Vilgain.de

Deutsch

Vilgain.at

Deutsch

Vilgain.pl

Polski

Vilgain.hu

Magyar

Vilgain.ro

Română

Vilgain.co.uk

English

Vilgain.ch

Deutsch

Vilgain.sk

Slovenčina