Poradna
- Výživa (1223)
- Zdraví (1033)
- Cvičení (346)
- Hubnutí (182)
- Nabírání svalů (144)
- Zodpovězené (1101)
- Nezodpovězené (2)
Otázky a odpovědi
odpověděl(a)
Dobrý den, zajímá vás názor z hlediska chuti, kvality, enviromentálního dopadu, nebo jiného pohledu?
odpověděl(a)
Dobrý den, přestože je kreatin tělu vlastní látka a je velmi dobře prozkoumán, pro sportovní suplementaci se doporučuje od 18 let věku. Výjimkou je situace, kdy je mladší sportovec na vrcholové úrovni a suplementuje pod dohledem trenéra.
odpověděl(a)
Dobrý den, bisglycinát se obecně doporučuje ve večerních hodiních kvůli tomu, že může podporovat zklidnění, zatímco hořčík malát naopak v ranních hodinách, protože může podporovat syntézu ATP (energetického zdroje) skrze meziprodukt citrátového cyklu, malát. Ten efekt ale není takový, že byste po malátu neusnula, nebo vás biglycinát ráno uspal – je to…
odpověděl(a)
Dobrý den, celková DDD bílkovin pro aktivní populaci je 1,2–2 g/kg tělesné hmotnosti. Co se týče syrovátkového proteinu jakožto doplňku stravy, doporučuje se denně 1 porce o velikosti 30 g.
odpověděl(a)
Dobrý den, studie s těhotnými ženami jsou eticky velmi náročnou oblastí a u většiny látek není možné s naprostou jistotou určit bezpečnost, protože počet výzkumů, dávka dané látky i trvání studií jsou často značně omezeny. Výrobce se tak často touto větou chrání.
V případě krill oleje není zkrátka dostatek důkazů o bezpečnosti a nelze jej proto doporučit v těhotenství…
odpověděl(a)
Dobrý den, co se týče Vilgain Whey Proteinu, tento přípravek můžete v doporučeném množství užívat v těhotenství. V případě kreatinu se doporučuji poradit s lékařem – výzkum s těhotnými ženami je eticky velmi náročná disciplína, proto studií není mnoho a je tak obtížné skutečně prokázat bezpečnost na velkých populacích a v dlouhodobém měřítku. Proto bude nejlepší konzultovat kreatin s odborníkem…
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, tento protein je pro tyto účely jakožto doplněk stravy vhodný.
odpověděl(a)
Dobrý den, u produktu Vápník‑Hořčík‑Zinek není rozhodujícídenní doba, další dva produkty Vilgain Prodigy a Vilgain Brain Booster však spolu nedoporučuji v jednom dni kombinovat. Obsahují látky, které spolu mohou interferovat a ovlivnit konečný efekt doplňků stravy.
odpověděl(a)
Dobrý den, doporučuji Vilgain Pre‑Workout nebo Vilgain Pre‑Workout 2.0. Pokud byste měl tréninky např. ve večerních hodninách, je možný také Vilgain Pre‑Workout bez stimulantů 2.0.
odpověděl(a)
Dobrý den, doporučuji Vilgain Grass‑Fed kolagenní peptidy, před užíváním se ale doporučuji poradit s dětským lékařem nebo klinickým nutričním terapeutem. Jedná se o čisté hydrolyzované hovězí kolagenní peptidy, ale děti, těhotné a kojící ženy jsou rizikovou skupinou, kdy je vždy doporučována konzultace s lékařem.
odpověděl(a)
Dobrý den, u Vilgain Whey Proteinu Grass‑Fed a Vilgain Clear Whey Isolate se v podstatě jedná o stejný produkt – proto doporučuji v jeden den zvolit pouze jeden z nich. Většina přijatých bílkovin by totiž měla pocházet z přirozených zdrojů jako maso, ryby, vejce, mléčné výrobky a luštěniny.