Anonymní uživatel položil(a) otázku
18. 03. 2024
Dobrý den, které doplňky jsou nejlepší pro „restart" mozku po změně životního stylu - žena, 33 let? Díky moc!
Mgr. Kristýna Kovářová
odpověděla
odpověděla
25. 03. 2024
Dobrý den, v podpoře kognitivních funkcí, myšlení, soustředění atd. bude mít hlavní roli právě změna životního stylu – pravidelný pohyb, vyvážená strava se všemi potřebnými látkami, techniky pro redukci stresu nebo např. i pracovní protokoly s pravidelným zařazováním pauz.
Z doplňků stravy to pak mohou být např. fosfolipidy, omega‑3 mastné kyseliny, kurkumin, vitamin E, vitamin C, vitamin D, železo, zinek, hořčík, selen, zelený čaj, vysokoprocentní čokoláda nebo adaptogeny.