Sladká snídaně nebo rychlá svačinka hotová za pár minut? Vyzkoušej tyhle jednoduché proteinové taštičky z toastového chleba, které zvládneš jen ze tří základních surovin. Jsou plněné proteinovým krémem s příchutí skořicové rolky, navenek křupavé, uvnitř vláčné – a připravíš je jednoduše v horkovzdušné fritéze, bez kapky oleje. Fit verze klasiky, kterou si zamiluješ! 😍
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 163 kcal
- 13,3 g sacharidů
- 7,8 g tuků
- 7,2 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
- 2 plátky toastového chlébu
- 30 g Vilgain Protein Creamu - skořicová rolka
- 1 vejce
Postup
-
Střed toastu jemně umačkej prstem. Do středu dej následně lžičku protein creamu. Okraje potři vajíčkem a toast přehni na polovinu.
-
Kraje zamáčkni vidličkou a vrch potři vajíčkem. Dej do horkovzdušné fritézy na 180 °C asi na 5 minut.
-
Následně toasty pokapej protein creamem, posypej skořicí a dobrou chuť!
