Tereza Havlínová

Tereza Havlínová

Nadšená nutriční terapeutka. Milovnice života, dobrého jídla, kávy a pohybu. "Přestaň se těšit pouze na výsledek a začni milovat cestu, která k němu vede"

Recenze

Arašídová másla mám obecně ráda, jejich crunchy varianty ještě víc. Když se k tomu přidá výrazná chuť kakaa a krémové konzistence, nemůžu jinak než hodnotit 5/5.

Mňam! Přiznám se, že dokud tahle tyčinka neměla polevu, mezi moje favority nepatřila. V reworkované podobě s jogurtovou polevou s křupinkami se ale hned zařadila mezi moje oblíbené.

Sardinky jsou skvělou a bohužel taky opomíjenou potravinou. Jednoduchá možnost, jak do jídelníčku dostat často deficitní omega 3 nenasycené mastné kyseliny EPA a DHA. Tyhle jsou navíc bez kůstek, což je věc, která lidem na sardinkách často vadí a proto je nekupují.

Zobrazit více

Nejnovější články od Tereza

Top jídla, kterými podpořit imunitu a bránit se nachlazení

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 2 dny
3
Uložit článek

Ze všech stran slyšíme, že bychom měli chránit svoji imunitu. Ale co to vlastně znamená? A co tedy pro svoji imunitu můžeme udělat?

Top jídla, kterými podpořit imunitu a bránit se nachlazení

Trápí tě madla lásky? Poradíme jak na ně 💪

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 3. 10. 2021
1
Uložit článek

„Madla lásky“ je jiný název pro tuk, který se nepěkně ukládá na stranách ženských boků. Chcete se jich konečně zbavit? Tak do toho!

Trápí tě madla lásky? Poradíme jak na ně 💪
Zobrazit více

Nejnovější recepty od Tereza

Jednoduchý apple crumble do skleničky

Jednoduchý apple crumble do skleničky

2 Líbí se mi
20 min.
Uložit recept
Tapiokový pudink s ovocným rozvarem

Tapiokový pudink s ovocným rozvarem

9 Líbí se mi
2 Komentáře
20 min.
Uložit recept
Vláčné Oreo brownies muffiny

Vláčné Oreo brownies muffiny

29 Líbí se mi
35 min.
Uložit recept
Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem a rybízem

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem a rybízem

20 Líbí se mi
60 min.
Uložit recept
Zobrazit více

Instagram @tereza.havlinova

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 3 dny

Jablečný crumble 🍎 pro @aktinrecepty: jednoduchý dezert na neděli nebo svačina do práce? To je na vás. Voňavá jablka v kombinaci s křupavou granolou a jemným vanilkovým krémem navodí podzimní atmosféru. 🍂

Na 3 svačinové porce budete potřebovat:
200 g jablek
250 ml mléka
20 g vanilkového pudingu
125 g tvarohu
80 g granoly (koupené nebo domácí. Tak jako tak si zbytek surovin rozumí se skořicí, ořechy nebo slaným karamelem)
10 ml javorového sirupu
arašídové máslo na ozdobu

Jako první si připravíme jablečnou směs: jablka omyjeme, překrojíme na čtvrtky, vykrojíme jadřince a nakrájíme na malé kostky.
Lehce podlijeme vodou, zasypeme skořicí, přidáme javorový sirup a dusíme do změknutí. Trvá to asi deset minut.

Následně si připravíme krém: půlku sáčku vanilkového pudinku si uvařte podle návodu na obalu. Přidejte tvaroh a vymíchejte v hladký krém. Dochuťte pravou vanilkou a podle chuti oslaďte.

Na dno skleniček rozdrobte granolu. Trochu si nechte navrch na ozdobení. Na to přidejte vanilkový krém, dušená jablka a zbytek granoly. Nechte vychladit. Před podáváním ozdobte lžičkou arašídového másla. Pak už jen stačí popadnout lžičku a pustit se do výtvoru. Dobrou chuť.

#snack #easysnack #healthysnacks #snacktogo #snacktime #snackideas #svacina #zdravasvaca #autumn #autumnrecipes #apple #applecrumble #jablka #dessert #zdravejidlo #zdraverecepty #healthyfood #healthyliving #nutrition #dietitian #dietitianeats #balance #aktincz #vilgain

Zobrazit více
Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 10 dny

Jeden jídelníček 🍴z minulého týdne. Den se nesl v duchu cestování do Prahy a návštěvy u @marketgajdosova 👯‍♀️

Pozdnější snídaně doma: lívance (recept ve feeds pár postů zpět) s tvarohem, vanilkovým tvarohovým Lipánkem, banánem, rozvarem ze švestek, oříškovým máslem a kokosem + filtr ☕️

Oběd doma: @vilgain zapečený wrap s krůtím masem, fazolemi, cheddarem a avokádem. 🥑K tomu řecký jogurt, salát se semínky, pár nachosek a kimči.

Svačina ve vlaku: strouhaný tvarohový koláč (miluju ❤️) + lungo s mlékem.

Večeři mi uvařila Markét: celozrnné linguine s pestem, špenátem, rajčaty, krevetami 🍤 a parmazánem + jeden Lidl gingershot.

P.S.: “ready to eat” krůtí/hovězí maso ve skleničce na úvodní fotce je dost lifesaver. Spolu s wrapem (a taky pizza základem) to je věc, která mi doma nesmí chybět. Pokud se s tím nebudete moc čančat (jako já), máte doslova během pár minut jídlo na stole. Krůta pochází z Farmy Zelenka, hovězí pak od "maso Klouda". Krůta za mě o fous lepší, ale oboje moc dobrý. A pak že maso do skleničky zvládne zavařit jen babička. 👵🏻 Oboje najdete na seznamu Aktin.cz/terezaha, kdy nákupem 🛒 přes seznam podpoříte mě a moji tvorbu. Děkuju 😌

#fdoe #fulldayofeating #fulldayoffood #whatieatinaday #whatieat #jidelnicek #onmyplate #dennataliri #cojsemdnesjedla #balance #nutrition #dietitian #nutricniterapeut #dietitianeats #dietitianeatsrealfood #eatwell #eatwellbewell #eatyourcolors #vilgain #aktin #aktincz #healthyfood #healthyliving #zdravyzivotnistyl #inspirace

Zobrazit více
Zobrazit více