Náklady na léčbu duševních poruch se ročně pohybují v řádech miliard, i více.
Zelené a modré plochy pomáhají nejen snížit míru stresu, ale také redukují tvorbu tepelných ostrovů ve městech a míru hlukového znečištění.
Proč je důležité chránit duševní zdraví?
Podle Světové zdravotnické organizace je optimální duševní zdraví zásadní pro individuální i kolektivní schopnost lidí myslet, vzájemně komunikovat, vyjadřovat emoce, být soběstačnými a spokojeně žít. Duševní zdraví může být ovlivněno řadou faktorů, mezi které se mimo jiné řadí i environmentální a socioekonomické vlivy – tedy i okolní prostředí, ve kterém se člověk nachází, ale např. také městská zástavba, veřejné prostory, přístup k MHD a službám apod.
Poruchy duševního zdraví pak představují značnou výzvu nejen pro danou osobu a její okolí, ale pro celý sociální a zdravotní systém (nákladná léčba, pracovní neschopnost atd.). Podle dostupných dat např. USA v roce 2014 stála léčba duševních poruch 186 miliard dolarů, což je v přepočtu cca 4 085 862 000 000,00 korun.
Co jsou modrá a zelená prostranství?
Za modré prostory či prostranství jsou nejčastěji považovány vodní prvky – řeka, jezero, moře, ale také uměle vybudované rybníčky, fontány, říční kanály apod.
Zelené prostory pak reprezentují zejména travnaté plochy, keře, stromy a další prostranství, kterým dominují zelené rostliny. Může se tak jednat o parky, lesy, louky, zahrádky, odpočinková zákoutí apod.
Je pozitivní vliv modrých a zelených scenérií na duševní zdraví potvrzen studiemi?
Zelené plochy
Výsledky mnoha studií naznačují, že pobyt na zelených prostranstvích má pozitivní vliv na snížení míry stresu a naopak podporu regenerace či životní spokojenosti. Systematické review z roku 2020 přineslo rovněž pozitivní výsledky spojené s pobytem na většině typů zelených ploch, přičemž tato zjištění mohou být dále podkladem pro budoucí rozvoj měst a výstavbu zelených lokalit. Jak se zdá, tato prostranství totiž pomáhají čelit nejen klimatickým změnám, ale také zlepšit mentální stav obyvatel a podpořit jejich celkový well‑being – uvádí se např. že zelené i modré prostory kromě přímých účinků také snižují míru tvorby tepelných ostrovů ve městech nebo znečištění ovzduší či hlukového znečištění.
Do vztahu zelených ploch a duševního zdraví však vstupuje mnoho faktorů, jejichž míru vlivu prozatím vědci neumí přesně stanovit. Pravděpodobně se jedná o socioekonomický status (u znevýhodněných osob se pozitivní účinky ukazují ve vyšší míře), věk, pohlaví, etnická příslušnost nebo míra fyzické aktivity.
Modré prostory
Vodním plochám se v minulosti výzkum věnoval spíše z hlediska jejich rizik (utonutí, znečištění, záplavy atd.), v poslední době však čím dál více studií naznačuje, že pobyt v blízkosti vodního prvku má pozitivní vliv na duševní zdraví a celkovou pohodu. Ukazuje se také, lidé žijící blízkosti vodní plochy (oceán i vnitrozemské prvky) pociťují nižší míru psychické nepohody.
U modrých prostorů jsou moderující faktory popsány ještě méně podrobně, než je tomu u zelených ploch, předpokládají se ale podobné vlivy. Bylo např. popsáno, že vykonávání fyzické aktivity v blízkosti vodní plochy pozitivní účinek ještě navyšuje.
Co je potřeba ještě objasnit?
I když v mnoha vědeckých pracech byl pozitivní vliv modro‑zelených scenérií na duševních zdraví zaznamenán, je třeba upozornit na skutečnost, že jiné studie tento efekt nepotvrdily. Mnoho výzkumů také nemá dostatečnou kvalitu a jednotnou metodiku, a z toho důvodu je obtížné jejich závěry porovnávat. Nelze také mezi pozorovanými jevy jednoznačně prokázat kauzalitu – tedy to, že účinek se děje skutečně na podkladu dané příčiny, a není způsoben jinými vlivy.
Jak navýšit čas strávený v přírodě?
Nabitý pracovní/studijní rozvrh může trávení času v přírodě zkomplikovat, ale cesta se vždycky najde. V první řadě je důležité zvážit své možnosti, a zaměřit se na možná reálná řešení. Výsledkem tak může být např.:
rychlá ranní procházka/běh
trávení obědové pauzy venku
navýšení míry pěší chůze na úkor MHD/auta
pravidelné víkendové výlety do přírody
procházka namísto návštěvy kavárny či sledování televize
Pěší chůze a navýšení míry pohybu vám pak pomůže podpořit zdraví i po stránce kardiovaskulární, jak si ostatně můžete přečíst v článku Benefity chůze: proč chodit pěšky?
Co si z toho vzít?
Optimální duševní zdraví a životní spokojenost je důležitá nejen pro jednotlivce, ale i celou společnost – léčba duševních poruch totiž stojí státy ročně miliardy (a i více). Ukazuje se přitom, že pozitivní vliv na mentální pohodu mají zejména zelená a modrá prostranství – a nemusí to být zrovna široké lány, ale stačí i městský park nebo zahrádka.
