Sladké, čokoládové, bílkovinami nabité – a hotové za pár minut bez pečení. Tyhle brownie sušenky zvládneš raz dva, chutnají jako dezert od babičky, ale výživově jsou to čisté gains. 💪 Perfektní jako zdravější alternativa svátečních dobrot, mini sladkost na velikonoční nadílku nebo snack, který hodíš do mrazáku a máš pořád po ruce. 17 g bílkovin v jedné porci? Yes, please!
1 porce obsahuje
- 175 kcal
- 6,1 g sacharidů
- 8,6 g tuků
- 17,5 g bílkovin
Na 8 porcí
- 100 ml ovesného nápoje
- 50 g kakaa
- 150 g proteinu v příchuti bílá čokoláda
- 30 g arašídového másla
- 80 g čoko pecek - hořká čokoláda
- konopné semínko
- sůl
Postup
-
-
Z toho ti vznikne lepivější tahavá hmota. Kdyby byla moc řídká, přidej trochu kakaa.
-
Následně si ve vodní lázni roztop hořkou čokoládu na obalení.
-
Navlhčenýma rukama tvoř kuličky, které obaluj v čokoládě a posyp konopným semínkem a trochou soli. Dej na rovnou podložku nebo talíř a šoupni do lednice, aby ztuhly.
-
Kuličky se ti během tuhnutí zploští do tvaru sušenky.
-
No a můžeš podávat! Tak dobrou chuť!
