Superseed barks: domácí lámaná čokoláda se semínky

15 min.
Komentáře
Superseed barks: domácí lámaná čokoláda se semínky

Hledáš easy sladkou tečku nebo třeba jedlý dárek pro někoho blízkého, ale nechceš jen něco obyčejného? Co vyzkoušet tuhle domácí lámanou čokoládu se směsí semínek a goji, která se hodí do foodie balíčku, do práce do krabičky nebo jen tak po těžkém dnu k čaji nebo kávě.

Přidat můžeš i další semínka, oříšky nebo sušené plody dle vlastní libosti. Tak co to bude u tebe? 😏

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 82 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 5,7 g tuků
  • 2,1 g bílkovin

Postup

  1. Superseed barks: domácí lámaná čokoláda se semínky Plech si vystel pečícím papírem.

  2. Ve vodní lázni rozpusť čokoládu spolu s kokosovým olejem. Míchej, dokud se čokoláda zcela nerozpusí.

  3. Čokoládu rovnoměrně rozetři na pečící papír, vrch posyp semínky a goji a odlož na půl hodinu do mrazničky.

  4. Ztuhlou čokoládu nalámej na kousky a skladuj ve vzduchotěsné nádobě v chladničce nebo v mrazničce. Superseed barks: domácí lámaná čokoláda se semínky

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Protein crispies bars

Protein crispies bars

Chocolate Oat Bars

Chocolate Oat Bars

Proteinové tyčinky s bílou čokoládou

Proteinové tyčinky s bílou čokoládou

Domácí ovesné tyčinky

Domácí ovesné tyčinky

Ovocné košíčky s mascarpone

Ovocné košíčky s mascarpone

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Domácí lámaná čokoláda s lyofilizovanými malinami

Domácí lámaná čokoláda s lyofilizovanými malinami

Jablečné košíčky hotové za 20 minut

Jablečné košíčky hotové za 20 minut