Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

10 min.
Komentáře
Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Dnes a celý nadcházející týden se ti bude hodit mít v mrazáku tuhle osvěžující jogurtovou dobrotu známou taky jako Frozen Yogurt Barks.

Příprava ti zabere maximálně 10 minut a v chlaďáku vydrží i několik dní. Bohužel ti ale nezaručujeme, že nezmizí mnohem dřív.

1 porce obsahuje

  • 43 kcal
  • 3 g sacharidů
  • 2,5 g tuků
  • 2,5 g bílkovin

Na 20 porcí

Na jogurtový základ:
Navrch:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. V misce smíchej jogurt, javorový sirup a protein. My použili vanilkový.

  2. Směs rozprostři na plech vyložený pečicím papírem nebo na kteroukoli rovnou nádobu, kterou doma najdeš.

  3. Různorodě přidej do směsi 4 lžičky lískooříškového másla a špejlí udělej cikcak čáry.

  4. Navrch přidej oblíbené ovoce. My jsem zvolili lesní kombinaci - jahody, borůvky a maliny. No a nesmí chybět křupavý element. O to se postarají kakaové boby.Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

  5. Posledním krokem a také tím nejtěžším, je vložení do mrazáku a čekání. V mrazáku nechej min. 4 hodiny, ideálně však přes noc. Poté rozděl na 20 ks a vychutnávej.

  6. Dobrou chuť!Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt BarksMražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Frozen Banana

Frozen Banana

Letní smoothies

Letní smoothies

Jahodový dort z řeckého jogurtu a ricotty

Jahodový dort z řeckého jogurtu a ricotty

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Jak porazit angínu: Protizánětlivé smoothie se silnými antioxidačními účinky

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Pečené meruňky s jogurtem

Pečené meruňky s jogurtem