Snídaňová Ice Cream Bowl

15 min.
Komentáře
Snídaňová Ice Cream Bowl

Osvěžující snídaně ale klidně i svačinka během letního dne. Zamrazte si ovoce, připravte si naše lyofilizované ovoce pro pestřejší barvy a výraznější chuť a vytvořte si nabušenou zmrzlinovou misku! :) A to rovnou ve více variantách - my pro vás tentokrát připravili malinovou a borůvkovou verzi.

1 porce obsahuje

  • 533 kcal
  • 31,3 g sacharidů
  • 49,5 g tuků
  • 20,4 g bílkovin

Na 1 porci

Malinová miska:
Borůvková miska:

Postup

  1. Snídaňová Ice Cream BowlDo mixéru vložíme mražený banán a další mražené ovoce dle varianty naší misky. V našem případě tedy maliny nebo borůvky.

  2. Přidáme lyofilizované ovoce pro výraznější barvy, zalijeme kokosovým mlékem a pro doplnění bílkovin přidáme 2 odměrky kolagenu. Více o kolagenu se můžete dočíst třeba v tomto článku: Užívání kolagenu na zlepšení pleti a kloubů - má smysl?

  3. Umixujeme v hladký zmrzlý krém.

  4. Zmrzlinu přendáme do misky a ozdobíme ostatními surovinami nebo dle naší chuti.

  5. Nezapomeneme ani na naše oblíbené ořechové máslo.

  6. A máme hotovo - takhle jednoduché to je, tak dobrou chuť!Snídaňová Ice Cream BowlSnídaňová Ice Cream Bowl

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Rychlá jahodová ovesná kaše

Rychlá jahodová ovesná kaše

Pohanková kaše bez vaření

Pohanková kaše bez vaření

Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Pečená quinoová kaše

Pečená quinoová kaše

Borůvková bowl s granolou

Borůvková bowl s granolou

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše