Čokolády není nikdy dost, hmm? A dát si ke snídani kus čokoládového dortíčku nacpaného bílkovinami, to zní ještě líp, no ne? Přesně to splňuje tahle pečená ovesná kaše, tak se pojďte podívat, jak na ni.
1 porce obsahuje 1 miska kaše
- 363 kcal
- 38,8 g sacharidů
- 10,1 g tuků
- 28,7 g bílkovin
Na 1 porci
- 50 g ovesných vloček
- 20 g Grass Fed Whey Proteinu
- 10 g kakaa
- 1/2 čajové lžičky kypřicího prášku
- 1 lžíce čekankového sirupu
- 100 ml mléka
- 10 g čokopeciček
Postup
-
-
K umixovaným vločkám přidáme čokoládový protein, kakao a kypřicí prášek. Promícháme.
-
Směs zalijeme mlékem a dosladíme čekankovým sirupem či jiným sladidlem dle chuti. Přimícháme část čokopeciček.
-
Těsto přelijeme do zapékací mističky a vršek posypeme zbytkem čokopeciček.
-
Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C cca 15 minut.
-
Hotový čokoládový dortík zalijeme mlékem, aby byl co nejvláčnější a můžeme jíst.
Dobrou chuť.
