My víme, jak vám ušetřit čas. Proto jsme pro vás připravili tuhle báječnou snídani, která vám na pár dní zpříjemní každé ráno.
Tak pojďme na ni! :)
1 porce obsahuje 1 kus kaše
- 270 kcal
- 39,8 g sacharidů
- 5,7 g tuků
- 12,4 g bílkovin
Na 4 porce
- 2 banány
- 150 g ovesných vloček
- 2 lžíce proteinu na pečení
- 1/2 čajové lžičky kypřicího prášku
- 1 čajová lžička skořice
- 1 čajová lžička chia semínek
- 3 lžíce javorového sirupu
- 180 ml mléka
- čokopecičky
- Vilgain Sweet Nuts - Peanut Pecan Caramel
Postup
-
-
Přisypeme ovesné vločky, protein, prášek na pečení, chia semínka, skořici a vše společně promícháme.
-
Dále přilijeme mléko a javorový sirup a celou směs pořádně promícháme.
-
Nakonec přimícháme čokopecičky dle chuti a ozdobíme pokrájeným banánem.
-
Vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C a pečeme 30 minut.
-
Uchováváme v lednici nejdéle 4 dny.
-
Pečená ovesná kaše je nejlepší v kombinaci s jedním z našich Vilgain ořechových másel. My zvolili příchuť Peanut Pecan Caramel.
Tak dobrou chuť!
